六月份就要高考，現(xiàn)在我已經(jīng)失眠將近3周

男 | 18歲 2019-02-09 03:14:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：六月份就要高考，現(xiàn)在我已經(jīng)失眠將近3周，一躺床上心里就莫名其妙浮躁，每次都得熬到4點鐘才能睡著，該怎么辦？

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2019-02-09 03:30:41 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，你應(yīng)將高考視為較為重要的一次考試，不要過分焦慮，適當(dāng)減壓，以平常心對待考試，不可將高考視為成敗在此一舉，徒增壓力，松弛緊張有度，才是應(yīng)試之道，保持規(guī)律作息，適當(dāng)體育鍛煉，蜂蜜香蕉有助于睡眠，

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