你好，通過你的描述情況考慮乳房疼痛伴有乳房腫塊，這種情況需要超聲檢查，必要時同時進行鉬靶檢查，需要排除乳腺結節，乳腺增生，乳腺囊腫等器質性病變。忌食辛辣刺激食物，低脂清淡飲食為主，保持心情舒暢。
      

      你好，一般這種情況的話，可能是有乳腺增生或者是上火發炎引起的，建議最近多注意休息。可以先吃一些消炎藥幫助緩解，或者是盡快去醫院做一下檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的乳房兩側疼，有好幾天了，里面有腫塊。
      指導意見：
      像你的這種情況，有可能是乳腺增生引起的。我建議你最好還是去醫院讓醫生親自看看，做個乳腺彩超看看，明確診斷后才能對癥治療。
      
      以上是對“好幾天了乳房兩側疼，胳膊放狠了碰到就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于女性乳房疼痛其實非常普遍，特別是月經變化，亂生氣熬夜的人，一般來說是不怕
      指導意見：
      正確觸診手指并攏平滑觸摸檢查，不要按捏，另外可以做個彩超看看有沒有具體腫塊，對于疼如果明顯明顯腫塊，不影響正常生活情況下，不需要特殊干預，盡量少熬夜少生氣，辛辣食物別吃