您好，依據您的描述哦，今年19歲，身高三年沒有增長，那么這種情況下建議您完善骨齡片檢查，看骨骺有無閉合。如果骨骺尚未閉合，那么還是可以長高的，可以進一步完善生長激素等相關檢查，如有生長激素缺乏可注射生長激素。口服藥物無明顯效果的。
      

      病情分析：
      您好。我是快速問醫生的簽約醫生。很高興為您答疑解惑。
      指導意見：
      你好，這種情況下，鑒于您多多增加體育鍛煉，例如打籃球，打羽毛球這種運動，會一定程度的使身高增加。同時建議平時飲食當中要多補鈣，例如喝牛奶和多曬太陽。也可以服用維生素D3促進鈣的吸收，這樣都是有助于增加身高的。
      

      病情分析：
      身高和遺傳有一定的關系，如果父母個子均高，那肯定還是有在長高的空間。
      指導意見：
      關鍵是通過加強營養，加強鍛煉，增強體質，必要的時候也可以使用生長激素。
      
      以上是對“高中身高好想沒長了3年來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！