你好，這種情況，多喝點紅糖水喝喝點小米粥，可以吃點云南白藥膠囊或者是益母草顆粒。月經期一定要注意休息，注意保暖，飲食不要吃辛辣冷刺激性大的食物。
      

      你好，月經期間最好不要吃生冷的食物。這次吃了冰淇淋，可以喝點兒紅糖水，注意保暖。局部熱敷，注意休息。記得以后不要再吃生冷辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好根據你提供的病歷資料分析這個是沒有問題的，不要擔心。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食營養，多休息，多吃新鮮的蔬菜水果少時辛辣生冷刺激的食物，祝生活愉快。
      
      以上是對“這次大姨媽比之前晚了3天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經提前或者是推遲一個星期內，如果不是懷孕的話，這個是屬于正常的。
      指導意見：
      但是你現在月經期超過了7天，而且是因為吃了冰淇淋引起的。那么這個可能是受了寒冷引起的血液排出不暢。