這種情況，沒有快速的解決辦法，只能通過平時的生活方式的調理，最主要的是絕對不能大便干燥，不能太用力的大便，所以要多吃富含纖維素的蔬菜，多喝水，每天養成大便一次的習慣
      

      你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，根據你提供的情況來看，有可能是痔瘡。如果現在沒有疼痛沒有出血的情況可以繼續觀察，但是建議你要多吃蔬菜，多吃水果，多飲水，保持大便通暢，養成定時排便的習慣
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述建議你從改善腸道菌群環境開始。
      指導意見：
      你好，建議你平時可以做做縮肛運動，多喝水，多吃含有膳食纖維的蔬菜水果，保證大小便通暢很重要。
      
      以上是對“兩年前，大便時比較用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！