你好，根據你的敘述分析，建議臥硬板床靜養，腰圍外固定，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿！腰背肌功能鍛煉，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，應用營養神經藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。
      

      你好，你這種情況就得慢慢恢復，可以吃一段時間腰痛寧，可以試試理療，按摩，打牽引試試，平常避免久站久坐，希望我的回答能夠給你帶來幫助。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥主要引起腰腿痛，腿麻木癥狀，如何治療要看檢查片子
      指導意見：
      一般保守治療先靜養休息，用些活血鎮痛類藥物緩解癥狀，保守治療不緩解的需要手術治療
      
      以上是對“腰發酸，腿發軟，如果久站和時間走路都不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出宜多活動，少坐少躺，配合正規治療。
      指導意見：
      指導意見：及時到正規醫院骨科就診，做個腰椎CT，明確診斷，靜脈輸液七葉皂苷鈉，血塞通，配合理療，平臥硬板床，忌彎腰負重，扭腰側躺，多活動，少坐少躺。