你好！根據你描述的情況考慮肩周炎引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、電烤等物理治療，平時注意休息，避免過度勞累，注意保暖，防止受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，最好去醫院外科看看，拍片看看肘關節，也需要拍頸椎片看看頸椎。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述，最好去醫院外科看看，拍片看看肘關節，也需要拍頸椎片看看頸椎。
      

      病情分析：
      你好，大多是肱骨外上髁炎，和著涼勞累有關，慢慢恢復。
      指導意見：
      一定要注意休息，多熱敷按摩針灸等物理治療，服用雙氯芬酸緩釋片和痹祺膠囊
      
      以上是對“胳膊肘疼，有一個月多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！