本人今年19歲，頻繁手淫
健康咨詢描述： 本人今年19歲，頻繁手淫，一天一次，之前也嘗試戒除，但后來還是忍不住，現(xiàn)在每天都精神不好，做什么都沒激情，就連最喜歡的書法我都靜不下心好好寫了，不知有何妙計(jì)可以改善，還有多久可以恢復(fù)正常呢？
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你好，根據(jù)你的病情分析，考慮你應(yīng)該是過度手淫造成的身體狀態(tài)不好，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，根據(jù)病情情況來決定怎樣治療的，平時(shí)要注意節(jié)制性生活。
那么需要如何鍛煉，控制多久后可以恢復(fù)正常呢？我平時(shí)也喜歡運(yùn)動(dòng)，以前學(xué)習(xí)過武術(shù)，大學(xué)之后就一直心緒低落，所以就一直低迷狀態(tài)，我希望可以恢復(fù)正常。
你好，這得看你自己怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)了。
病情分析：
這主要看你自己的控制力了，手淫必須戒掉，要不會(huì)影響你以后的生活
指導(dǎo)意見：
建議試著跑步鍛煉，或者看書讓自己充實(shí)起來，就不會(huì)想手淫了，還有不要看刺激性強(qiáng)的影片
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