您好,您的問題是這樣的,根據您的描述,您目前比較消瘦。想增加體重。您的父母是偏瘦型的嗎?有時候與遺傳也有關系的。建議均衡飲食的,適量運動得,保證好充足的睡眠。需要除外一下是否有甲亢糖尿病等疾病的。
病情分析:
你好,這種情況可能是平時消化不好,或者是運動多的原因導致的瘦
指導意見:
建議您可以多增加一些高熱量食物的攝入,減少運動多吃一些含熱量高的食物,對于體內的脂肪蓄積有一定幫助
那些食物比較好
你好,飲食中像油炸類,零食,巧克力等都可以增加熱量的攝入,
雞,牛肉,蝦可以長胖嗎
你好,可以長胖的,平時多吃肉蛋奶類食物可以儲存體內的脂肪
病情分析:
你好,這種情況與你先天遺傳或者是后天食物的攝入有一定關系的。
指導意見:
平時只要身體健康就不用擔心,你可以多吃一些熱量高的食物來達到增肥的效果。注意適當減少運動。
以上是對“想長胖 從小到大都瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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