您好，很高興為你解答問題。通過您提供的這一系列狀況。渾身多處疼痛。缺少各種微量元素。你應(yīng)該平時(shí)多吃多種維生素。多喝奶。多補(bǔ)鈣。多吃含鈣高的食物。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，成年人缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松，駝背，骨質(zhì)增生等問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃鈣爾奇D和蛋白鋅硒咀嚼片，和復(fù)合維生素B聯(lián)合應(yīng)用，平時(shí)飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素C豐富的水果蔬菜
      

      病情分析：
      出現(xiàn)疼痛不適的癥狀已經(jīng)兩個(gè)月了，已經(jīng)做了檢查是缺鐵鋅鈣，可以服用鐵鋅鈣進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      在服用上述藥物的同時(shí)，建議多曬太陽，有利于鈣的吸收，同時(shí)可以應(yīng)用補(bǔ)腎的藥物。
      
      以上是對(duì)“最近腰疼，脊椎疼，還有膝蓋疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果缺鈣、鋅和維生素A、D的話，平時(shí)多些富含缺乏微量元素豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意多吃新鮮水果和蔬菜，可以口服點(diǎn)魚肝油、21金維他和碳酸鈣D3咀嚼片。
      

      病情分析：
      您好，我是您的接診醫(yī)生。由我來為您解答問題。看了您的描述。我的解答如下。
      指導(dǎo)意見：
      鋅和鈣不能同時(shí)補(bǔ)，因?yàn)槎咄瑫r(shí)被人體吸收后會(huì)競爭在體內(nèi)運(yùn)輸?shù)妮d體，好比有兩種貨物要送到不同的地方，而運(yùn)輸工具只有一部車，送A就不能同時(shí)送B，所以同時(shí)補(bǔ)鋅又補(bǔ)鈣會(huì)造成浪費(fèi)，建議先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣，二者間隔要2個(gè)小時(shí)以上，或直接補(bǔ)充已經(jīng)與生物載體結(jié)合的酵母鋅，效果會(huì)更好！缺乏維生素。可以同時(shí)補(bǔ)充善存。或者21金維他。