這兩天晚上一直失眠，睡不著

女 | 19歲 2019-02-05 12:41:25 2人回復來自

健康咨詢描述：這兩天晚上一直失眠，睡不著，白天也不困，有點頭沉頭暈，剛睡了會頭沉的發熱臉，是怎么回事，謝謝啦

投訴

其他類似問題

王風芹二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，失眠癥，焦慮癥，青少年心理障礙，親子關系，幫助網友：1972

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-02-05 12:48:10 我要投訴

你好，看了你以上的情況，才兩天，不能說是失眠癥。你還上學嗎，是不是壓力大。神經有點衰弱，建議你喝點健腦補腎丸晚上睡前喝點奶，聽聽音樂，放松心情。可能就有所改善

劉文媛二級心理咨詢師擅長: 擅長情緒情感、個人成長、親子教育、陪伴傾聽。幫助網友：506

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-02-05 12:51:05 我要投訴

不能確定原因。不過需要出去走走，做做戶外運動，快走、慢跑都可以。睡前遠離手機，做一做放松。腹式呼吸、瑜伽、冥想都是很好的放松方法。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療