你好，這種情況需要考慮采取健脾補氣血，補腎壯陽治療，建議口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，不要吃生冷食物，飯后適當加強鍛煉，注意保暖，不宜太勞累。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，中醫(yī)所說腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，一般表現(xiàn)為陰虛盜汗，陽虛怕冷的，不同的證型用藥是有明顯差異的。首先建議您平時要多飲水，多排尿，促進新陳代謝，加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，要到中醫(yī)院找中醫(yī)師把脈，確定您的證型以后，才能有針對性的用藥。
      

      病情分析：
      你好，說明您你先天腎精不足，體質(zhì)虛弱，用藥也是一方面，但鍛煉身體增強體質(zhì)才是。
      指導(dǎo)意見：
      用藥調(diào)理不是一朝一夕，需要慢慢調(diào)理，飲食也要注意，不吃辛辣刺激食物，多吃干果，核桃，經(jīng)常用山藥，枸杞，蓮子，桂圓燉湯喝
      
      以上是對“媽媽就嚴重腎虛，所以我有點遺傳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！