您好，根據(jù)您的描述，建議您去正規(guī)醫(yī)院進行治療。建議發(fā)作時從心理上告訴自己沒什么事，過去就好了，放松心情，深呼吸。平時注意適當(dāng)?shù)倪\動，緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，縮陰癥是一種獨特的心理異常的反應(yīng)，它是一個嚴(yán)重的焦慮情節(jié)，其特點是害怕生殖器縮到身體而死亡的心理疾病。縮陰癥它是由于神經(jīng)紊亂或心理疾病引起的，患者應(yīng)該放松心情，避免過度緊張。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進行治療。