你好，根據你的情況，女性初潮后下丘腦垂體卵巢軸調節功能尚未發育成熟，出現這種情況是正常的，建議無不適癥狀可以暫時觀察一下，避免著涼和刺激性食物。
      

      很高興為你解答。請問你有生活嗎？如果有性生活的話，首先要排除懷孕的可能，如果沒有性生活或沒有懷孕的話，建議做個彩超，看看子宮附件有無異常，子宮內膜的厚度，如果子宮內膜厚的話應該快來月經了。月經初潮后的2~5年月經可能有不規律的現象出現，引起月經推遲的原因有很多，環境改變，情緒改變，壓力大，熬夜等等，建議保持個人衛生，注意保暖，不吃涼的辛辣的食物，不要熬夜，注意生活規律，不要喝涼水。
      
      以上是對“我13歲了，有一次我來月經時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！