健康咨詢描述: 我總是心煩,壓力比較大,而且比較注意身材,但最近半年來不知為什么突然有點暴食癥,自己一個人的時候吃下很多東西,長胖了讓我很煩惱
病情分析:
你好!你這種情況建議你改變一下心情調整一下心態,讓自己忙碌起來,不要用吃東西打發時間,平時多運動,能讓自己流汗的運動,運動后會讓你心情舒暢,同時還可以減肥。
指導意見:
病情分析:
你好,根據你的描述來看,你現在主要就是要調整一下心態的
指導意見:
有壓力要自己知道怎么釋放,比如可以出去走走,散散心,做做瑜伽,多運動,不是一定要暴飲暴食,這樣不僅會長胖,對身體也是傷害挺大的
我平常也比較愛運動,但一吃起來,只要一開始就控制不住了,吃完就會自責
這就要你自己控制一下的,節制一下
病情分析:
你好,根據你的描述,總是心煩,壓力比較大,得了暴食癥,身材長胖。
指導意見:
有些人壓力過大時,用吃東西來釋放壓力,導致身材走形,胖了之后更煩惱,導致惡性循環。建議,放松心情,轉移注意力,把精力放在學習和工作中,多結交朋友,和朋友溝通,按時作息,合理飲食,適當鍛煉身體,必要時可以看心理醫生。
以上是對“我總是心煩,壓力比較大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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