指導意見：
      你好，可能由于工作生活壓力大，熬夜，作息不規律，或者長時間低頭伏案工作等導致，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。建議工作之余要跑步，健身，打羽毛球等有氧運動。
      

      你好，根據你的描述，你的頸椎病已經比較嚴重，甚至已經出現了反弓，建議第一，避免長時間的上網，看電視看手機，不要長時間的低頭，某一個姿勢時間長了要主動改變姿勢，第二，睡覺不要枕高枕頭，第三，每天堅持做頸部保健操（具體做法網上應該能搜到）反復的低頭和抬頭，就是頸部保健操的一部分。第四，可找正規的按摩師進行按摩。
      

      你好，這種情況由于頸椎病引起腦供血不足，引起的頭暈，建議你注意休息，枕頭高度適中，避免長時間低頭工作學習，每1小時要休息10分鐘，做頭頸部的前屈后伸及旋轉運動。盡量減少手機電腦的使用，注意頸部保暖，可以熱敷、理療、針灸，配合口服頸復康顆粒、尼莫地平片按說明書服用，來幫助改善癥狀的治療。
      
      以上是對“請問我頸椎引起的腦供血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，頸椎變直可以進行米字練習。
      指導意見：
      我建議你平時要注意保暖，適當加強戶外運動，避免熬夜勞累，發作時進行康復理療治療。平時進行飛燕練習。