像這種受涼了，一般需要注意保暖，尤其是膝關節處的保暖，平時可以用艾灸灸一灸，把寒氣排出來。適當的活動膝關節注意不要勞累。
      

      你好，這種情況考慮可能是風濕關節炎，或滑膜炎，建議及時去正規醫院做相關檢查，確定原因，對癥治療。期間注意休息，一定要注意膝關節保暖，避免寒冷潮濕刺激，避免增加膝關節負重，如蹲跪、爬山爬樓梯，走遠路。可以局部熱敷、理療外用扶他林軟膏緩解癥狀。飲食中多補充含鈣高手食物如牛奶、大骨頭湯等。
      

      你好，通過你的詳細描述為膝關節疼痛，考慮診斷膝關節滑膜炎，建議局部熱敷烤電微波治療，建議注意保暖，建議戴護膝，不要著涼。
      
      以上是對“右腿只要受涼那個膝蓋縫兒里就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！