健康咨詢描述: 醫生,我今年17周歲身高170體重73kg想擁有一個55~60kg身材您能給我提個意見或者幫助我在一個月之內完成嗎。謝謝醫生。
指導意見:
你好,很高興為你解答,你想在一個月之內有完美的身材就是不可能的,想要擁有完美的體型一定是長期不懈的運動,不可能這么短的時間就達成一個目標。
一個月內達到你說的目標我個人覺得是不現實的!減肥是沒有捷徑的,需要長期控制飲食和加強鍛煉,減少碳水化合物的攝入,如米飯饅頭等,避免高糖高脂食物,戒掉零食!
病情分析:
你好,根據你的描述,身高170體重73公斤,想要減肥,瘦到55-60公斤。
指導意見:
建議,控制飲食,加強鍛煉,管住嘴邁開腿,是最好的減肥方式,不吃高脂肪高熱量的食物,不暴飲暴食,少食多餐,多喝水,每天堅持有氧運動,減肥貴在堅持。
以上是對“醫生,我今年17周歲身高170體重73kg想擁有一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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