從你的癥狀描述來看，考慮應(yīng)該是大腿外側(cè)肌肉產(chǎn)生了無菌性炎癥。這種輕微的炎癥，有時并沒有具體的原因，過量的活動，受涼，外傷都可以引起。通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，合理的功能鍛煉，堅持一段時間癥狀都會逐漸消失的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，主要考慮是肌肉的拉傷的可能性比較大，如果疼痛嚴重，可以使用點活血鎮(zhèn)痛的藥物治療。也可以配合著中醫(yī)理療按摩的辦法治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮不注意磕碰著了，局部皮下脂肪受傷，碰著疼痛。建議一般不用處理，如感覺疼痛嚴重，可急性期冰敷，48小時后熱敷。如不緩解，及時去醫(yī)院面診。
      
      以上是對“這兩天一直在外面忙，自認為運動量還大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般運動完成后大腿肌肉不會出現(xiàn)疼痛，疼痛一般是在第二天，大腿疼的原因是由于大量運動鍛煉后大腿乳酸堆積所引起，一般會出現(xiàn)局部酸脹和疼痛等癥；還有一種原因就是在大量運動前熱身運動沒有準備充分，導(dǎo)致大腿肌肉拉傷，從而引起疼痛