你好，白癜風平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，忌食吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒，避免陽光暴曬。
      

      病情分析：
      你好，額頭上有個硬幣大小的白癜風，建議你去當?shù)毓⑨t(yī)院皮膚科治療。
      指導意見：
      建議你平時注意防曬，避免摩擦刺激，忌食辛辣及刺激性食物、海鮮等等，有利于恢復。
      

      平常要盡可避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如：鮮橘、西紅柿、蘋果、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等;不可過食辛辣等刺激性食物。建立良好的起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。避免暴曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在日常生活中要避免長時間的暴曬，外出時要適當?shù)耐磕ǚ罆袼确罆癞a(chǎn)品，特別是戶外工作者更要注意。避免外傷：外傷也是導致白癜風的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷。增強體質(zhì)：在日常生活中需要增強自身體質(zhì)，增加抵抗力。
      
      以上是對“額頭上有個硬幣大小的白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！