你好，很高興為你解答，你這種情況有可能是纖維瘤或者是囊腫都知道，具體情況你到醫院檢查一下才能對癥治療，因為不能面診也不能給你準確指導意見。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮目前出現“腳底下面有一個硬塊，動來動去的，昨天開始疼了”等情況，可能和足底腫物有關。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你及時到醫院普外科行相關檢查確診，如是的話，考慮目前出現疼痛，可能為局部長期摩擦，或局部發炎所致，建議你及時行手術切除治療的。
      

      腳底下能活動的硬塊兒，首先考慮的就是腱鞘囊腫的問題，多是由于勞損所致；你可以讓醫生進一步面診一下，這樣才有利于確診，若是腱鞘囊腫早期可通過醫生使勁的按壓或將皮錘重擊促使消失，若病情嚴重需考慮進一步的手術切除療法。
      
      以上是對“腳底下面有一個硬塊，動來動去的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！