你好，這種情況應該是由于受到了寒涼刺激導致的，建議你首先做好局部的保暖，并且平時注意姿勢的正確，一定要注意規律的飲食和作息習慣，不放心的話可以去醫院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況，應該是姿勢不對引起的腰肌拉傷。
      指導意見：
      我建議你先休息觀察一下，外用膏藥貼，以后要注意姿勢和保暖，避免長時間玩。適當運動。
      

      病情分析：
      您好，您的腰疼一方面考慮急性腰扭傷的可能，一方面考慮腰椎間盤突出癥的可能。
      指導意見：
      建議您去醫院就診，做腰部相關檢查，明確診斷后進行對癥治療，注意休息，避免勞累及長時間單一姿勢。
      
      以上是對“今天躺著玩手機突然右側的腰就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！