你好，你現在的這種情況，建議你應該及時去醫院就診，查明病因，然后根據病情癥狀采取針對性的治療。以后一定要注意飲食調理，不能吃過于油膩的食物，要吃清淡飲食。
      

      像你這種情況，孩子的胃腸功能發育本身不是很完善，很容易受飲食的影響，導致胃腸功能紊亂，可以口服一些小兒健胃消食片，減少飲食的量，多喝水，多活動活動，可能會有所好轉
      

      您好，根據您描述的情況，考慮可能是飲食不當導致的，建議您要注意合理喂養，飲食宜清淡易消化，要少食多餐，避免暴飲暴食，可以適當口服一些助消化的藥物，如健胃消食片或者是乳酸菌素等，觀察看看，如忍不緩解需盡早到正規醫院就診。
      
      以上是對“吃多了火腿腸，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！