對于您的這種情況，建議您注意外陰局部的清潔衛生，不要穿緊身衣褲以及化纖衣褲，保持外陰局部的透氣性，建議你盡量的轉移注意力，戒除這種習慣。
      

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答，女性到了青春期有性的沖動是正常現象，不要有心里負擔，但是多次這種行為對身心都有影響，
      指導意見：
      建議，多積極鍛煉身體，轉移注意力。把時間用于工作和學習學習。這樣有助于身心健康
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，你的這個年紀青春期的女生有這個性沖動還有自慰的情況都是很正常的，但是這種事情過了之后往往有自悲的心里，建議你多爭加自己的業余愛好，調整好自己的狀態，戒掉這個不良嗜好
      指導意見：
      女生自慰容易感染，所以要注意衛生，飲食習慣要好，作息時間規律，有一個好心情，少食生冷辛辣刺激性食物，多參加體育鍛煉
      
      以上是對“我19歲，我格一個星期我就要自慰一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你所描述的，長期自慰，對身體是非常不利的。
      指導意見：
      給你的建議是，希望你最好不要這么做，你可以自行調理自己的情緒，做一些積極有意義的事情，比如工作上出色，這樣你的心情會更加愉快的。