從你的描述來看，考慮和年齡小，過度手淫，缺乏運動等引起的癥狀有關系，目前建議，一定要戒掉手淫，同時多參加戶外的有氧運動，比如散步，跑步，打球等，均衡規律的飲食，多吃新鮮的水果，蔬菜和優質蛋白，比如青菜，人參果，蘋果，牛奶，豆漿魚等。先觀察兩周，如果沒有改善要去醫院就診。
      

      病情分析：
      你的問題是有經常手淫的習慣，現在有時候會出現腰痛的癥狀。
      指導意見：
      這種情況考慮腎虛引起的可能性大，建議正規公立醫院男科就診明確診斷，及時戒除手淫這是重點，平時多參加，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，經過調理會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這個情況就是屬于過度手淫導致的腎虛，戒掉手淫以后可以恢復的。
      指導意見：
      建議你平時注意衛生，看你年齡還小，控制勃起，不要接觸一些黃色刺激性的東西，安心的學習。
      
      以上是對“我過渡手淫了一個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過渡手淫一個星期，現在感覺腎區不適。及時戒掉的話，一般會恢復的，不用緊張。
      指導意見：
      現在年齡還小，要把注意力放在有益身心的其他事情上面。平時注意生活規律，適當鍛煉身體。