治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。建議口服：腎寶片、五子衍宗丸。
      

      病情分析：
      你好，根據你這種情況，建議你首先戒掉手淫，到正規醫院就診明確有沒有前列腺炎，尿路感染等。
      指導意見：
      你好，根據你這種情況，建議你首先戒掉手淫，到正規醫院就診明確有沒有前列腺炎，尿路感染等。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析考慮是前列腺炎引起的小便異常。是長期頻繁手淫造成的。
      指導意見：
      建議你改變生活習慣，下決心戒除手淫。注意休息，不要熬夜，多喝水多排尿，忌辛辣刺激性飲食。適當運動，增強體質。
      
      以上是對“打飛機好長時間了，沒有晨勃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！