你好建議你可以做瑜伽運動還可以做些提肛運動，這樣會有一定的幫助的，平時注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物，注意休息
      

      你好，生完寶寶后陰道松弛是正常的。對于陰道松弛，建議在日常生活中不要舉重物、避免長期咳嗽、減少人流術，避免其加重。對于輕中度的松弛，可以做縮肛運動，加強盆底肌，特別是加強肛提肌的收縮力以改善陰道松弛。對于性生活質量下降，并且對此有一定的訴求的患者，可以做陰道緊縮術。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛一般是女性隨著年齡增長出現的生理癥狀，產后婦女更容易出現，是因為分娩時產道的損傷導致陰道肌肉收縮力下降而引起的。
      指導意見：
      建議可以用收肛提氣法鍛煉，經過一段時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力會改善，陰道周圍肌肉會變得緊湊有力，如果保守治療效果不明顯可以做陰道緊縮術治療。術后控制感染，可以明顯提高陰道的緊縮性，改善性生活。
      
      以上是對“生了寶寶后陰道松弛　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，親。陰道松弛是產后盆底肌受損導致的，建議您可以做縮肛運動。
      指導意見：
      縮肛運動每次堅持100次，像解大便一樣，來回收縮肛門，鍛煉盆底肌，還可以做陰道緊縮術。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況陰道松弛一般是產后女性朋友常見的現象，可以通過鍛煉緩解的。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你每天做盆底肌肉鍛煉，提肛運動，堅持一段時間一般會逐漸有效果的。
      

      你好，女性由于懷孕生產，性生活，以及年齡增長，會出現不同程度的陰道松弛。
      指導意見：
      建議平時多運動，多做提肛運動，每天2-3次，每次15-20分鐘，堅持鍛煉一段時間，會有一定效果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況平時可以多做一些縮肛運動，或是去醫院檢查一下做盆底修復，嚴重的話就給手術治療，盡快緊縮陰道。
      指導意見：
      平時要注意休息注意休息，注意保養，注意保持心情舒暢，這樣才有利于恢復。可以適當多做點縮肛運動，將陰道肛門肌肉收縮，然后放松，一天做兩次，一次做10到15個。
      
      以上是對“生了寶寶后陰道松弛　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！