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發(fā)育期為什么打飛機會影響身高本人剛長一點毛一周一次

男 | 14歲 2019-01-26 07:44:19 2人回復 來自

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高煒
高煒 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒感冒、肺炎,支氣管 炎,消化不良 新生兒黃疸 幫助網(wǎng)友:13701
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2019-01-27 12:31:35 我要投訴

      你好,不良的生活習慣也影響身體的生長發(fā)育,14歲還處于生長發(fā)育期可以通過飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物,多運動,保持充足的睡眠來促進生長發(fā)育。
      

史艷紅
史艷紅 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管炎,支氣管肺炎,胃炎,消化不良 幫助網(wǎng)友:14922
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2019-01-27 12:12:17 我要投訴

      身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營養(yǎng)的攝入,進行舒展的運動,比如游泳,打羽毛球等等。
      

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