主要是腎氣虛弱、下元虛冷，膀胱失約，肝經(jīng)濕熱，熱迫膀胱，約束失利。
      多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。建議平時平臥在床上進(jìn)行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運動，每日3次，同時配合物理治療就是烤電、針灸的方法，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能，
      

      你好，很高興為你服務(wù)，在你的病情描述中，咳嗽后導(dǎo)致的尿失禁，已經(jīng)有五六年了，建議你去醫(yī)院就診，檢查一下尿常規(guī)，看看有沒有尿路感染，做個腹部彩超，看看泌尿系統(tǒng)情況，有針對性的治療，平時注意休息，別著涼，飲食清淡，注意會陰部衛(wèi)生，每天清洗用清水一次，勤換內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      您好，我是您的接診醫(yī)生。由我來為您解答問題。看了你應(yīng)該描述，我的解答如下。
      指導(dǎo)意見：
      您好，隨著女性年齡的增長，盆底肌會逐漸松弛，再加上女性有過分娩史，下邊肌肉松弛，膀胱括約肌功能下降，很容易出現(xiàn)壓力性尿失禁。不僅因為你44歲，很多女性在跳繩、咳嗽打噴嚏時都會有這種現(xiàn)象。平時少吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒，堅持鍛煉身體，經(jīng)常做提肛運動和跳繩運動，鍛煉盆底肌功能，效果很明顯。
      
      以上是對“咳嗽尿褲子，剛剛?cè)€是尿褲子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！