你好，這個根據你的描述，不知道你有沒有其他的什么癥狀，你目前的這個情況考慮是手淫過度引起的，建議你戒掉手淫過度，看看能不能恢復，如果不能回復的話，這個可以考慮藥物來調理，不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜勞累。
      

      你好，看了你說的這種情況和描述的經過，考慮你是手淫過度引起的腎陽虛，建議你以后要戒掉這種不良習慣，口服滋陰壯陽的藥物，對癥治療，金匱腎氣丸六味地黃丸等，
      

      病情分析：
      你是否有腰膝酸軟，頭暈乏力的癥狀？是否有怕冷的癥狀？
      指導意見：
      針對你這種情況建議不要繼續手淫。過于頻繁的手淫會導致腎精不足。可以服用六味地黃丸。多吃一些魚蝦，黑木耳，枸杞。希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“手淫導致我現在有點不硬不舉手淫不到一分鐘就射了明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經常手淫導致腎精不足，所以陽痿，早泄和脫發。
      指導意見：
      建議戒掉不良習慣，用中藥調理，來彌補腎的不足，比如桂附地黃丸，五子衍宗丸等