你好，根據您所描述的情況以及上傳的圖片，建議您調整心態，不要過度緊張擔心，平時注意休息，不熬夜，均衡飲食，避免進食辛辣刺激性食物，咖啡，濃茶等飲品，可以適當補充胱氨酸片及復合維生素B族。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是脫發，多與壓力大、熬夜、飲食肥甘厚味等諸多因素有關。
      指導意見：
      建議你需要注意清淡飲食，避免辛辣油膩生冷，可以去醫院中醫科就診給予七寶美髯丸等藥物調理治療。