調節睡眠開了谷維素，真的能夠調節睡眠質量嗎

女 | 16歲 2019-01-24 07:25:09 3人回復來自

健康咨詢描述：調節睡眠開了谷維素，真的能夠調節睡眠質量嗎？還有，會降低對外界事物的感知能力對吧。然后為什么會睡眠質量很差呢，每天都做夢，做噩夢也頻繁

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2019-01-24 07:30:03 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據你的描述，你吃的谷維素可以調理你的睡眠狀態，但是你要合理的調節自己的情緒安排好自己的給作息時間多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人交流與溝通，還可以吃一點兒安神補腦液來幫助你一下

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2019-01-24 07:26:41 我要投訴

谷維素確實可以調節自身的睡眠，但是并不是隨便可以用的，而是應該在醫生的指導下進行服務，另外平時多做運動放松自己情緒。這樣才可以調節好自己的睡眠質量。

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2019-01-24 07:31:20 我要投訴

      你好，根據你表述的情況考慮是你心理緊張，壓力太大造成的失眠多夢，谷維素調節睡眠不錯，也沒有副作用，你試著吃幾天看看，另外晚飯不要吃的太飽，睡前不要看刺激性的東西。

      以上是對“調節睡眠開了谷維素，真的能夠調節睡眠質量嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！