目前你的這種情況只要能夠正常的工作和學習，沒有其他的延遲的現象，不影響這些工作的，正常進行，也是沒有什么問題的，午睡是根據每一個人的不同情況而定的，如果白天的精神還可以，你這種習慣養不成的話，也不要緊
      

      根據你的描述，你也許有一定的焦慮情緒導致的這種癥狀，建議去醫院心理科檢查鑒定，根據醫生的診斷結果，根據醫生的治療方案服藥進行治療，與此同時你也需要進行有關這方面的心理咨詢。
      

      你好，看起來你似乎很恐懼中午睡覺了，越這樣會越睡不好，建議你可以去精神心理科，早日診斷，早日治療，好早日擺脫痛苦，好早點能睡覺
      
      以上是對“每天中午午睡之前都很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果晚上睡眠質量較好，且時間夠長，中午不需要睡太長時間，10到15分鐘即可。如無法入睡，可閉目養神一點時間。關于情緒問題，可以學習幾種放松的方法，腹式呼吸法、冥想法都可以。
      

      偶爾發生一兩次這樣的情況，不用太介意。只要不影響到你晚上的休息和白天的工作效率，一般影響都不大，人的睡眠狀況一般都會偶爾出現類似的狀況，但是如果過分介意的話，可能就會影響了，你試試讓自己先放松鍛煉一下，看會不會有緩解，如果不行的話可以去醫院里面去看一下醫生。你還很年輕，一般身體上不會有啥問題，可能更多的還是心理壓力太大造成的。
      

      你好，僅僅只有午睡就有這樣的情況是嗎？那不知道你晚上睡眠的情況如何呢？睡覺的時間充足嗎？其實如果晚上睡得還不錯，時間還充足的話不用午睡也沒有關系的。根據你又困倦，但是一睡又很精神，這樣反反復復導致你情緒狀態，身體狀態都感覺非常不好的情況。你可以嘗試在中醫那邊去調理一下或者說也可以改變自己的睡眠習慣，當然自己的情緒方面也是需要好好的調節的。
      

      你好，根據你所描述的情況，一般考慮可能與你日常生活環境精神緊張，心理壓力大有關。建議你調整心態，放松心情，轉移注意力，可以做自己喜歡的事情，不要過分關注午休，慢慢的就會自行調整過來。
      
      以上是對“每天中午午睡之前都很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，引起睡眠質量的變化主要有兩種因素，軀體的不適以及心理壓力過大引起的情緒焦慮緊張。僅僅是中午休息出現這種情況，其他時間都還好，同時有明顯的身體反應。可以適當調整自己的生物鐘，改善自己中午的睡眠質量。白天適當鍛煉身體，放松身心，也可以用中醫治療，或者是在睡眠科進一步咨詢。
      

      你好，你是一個青春期的女孩，青春期的少女就有胡思亂想，敏感多疑，多愁善感等特點。你的這一系列癥狀大多數都是由你的心理作用影響的。建議學會勞逸結合的安排學習和休息，學會釋放壓力，調整心態，這樣才能慢慢改善癥狀。