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減肥可以吃杏鮑菇和胡蘿卜嗎

女 | 20歲 2019-01-23 11:59:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥可以吃杏鮑菇和胡蘿卜嗎？還有娃娃菜，這些可以吃嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:24:33 我要投訴

      這些食物都可以進食，而且都是比較健康的食物，屬于低脂食物，胡蘿卜含有一定糖類過多進食要適當減少主食進食量。減肥需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，適當運動，以上食物都不是高熱量食物，特別是娃娃菜，熱量更低，不過要注意烹調方法，要避免油炸紅燒等放松，要少用油。
      

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