您可能是上火了，現在我建議您多喝水，晚上的時候不要吃太多，每天要活動活動，吃點蔬菜水果或者是香蕉之類的，如果出現便秘的癥狀，便秘嚴重可以吃點麻仁潤腸丸。
      

      從以上經過描述看，不能判斷是便秘的情況，如果每天能保持一次大便，或者三天之內解大便，說明是正常現象，如果是超過三天沒有解大便，說明有便秘的現象與個人的排便習慣和飲食以及腸道功能和體質有關系。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的癥狀，就是便秘的現象。
      指導意見：
      你可以去藥店買乳果糖，平時要多喝水，等吃新鮮的蔬菜和水果，辛辣刺激的食物不要吃，祝你健康快樂
      
      以上是對“問下，最近晚上吃的飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！