根據你的描述，考慮為手淫引起前列腺炎，腎虧，建議你戒掉手淫，避免接觸性的書籍或影視，加強體育鍛煉，多喝水，勤排尿，不要憋尿，避免著涼，不要久坐，保持局部衛生，可以口服補腎的食物和藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮目前出現“腰疼，射精尿道不舒服”等情況，多和經常手淫等不良習慣后出現泌尿道及生殖道感染有關。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你及時到意義泌尿科行血尿常規、C-反應蛋白、前列腺液常規及泌尿系彩超等檢查確診，如是的話，建議你口服阿莫西林克拉維酸鉀膠囊、左氧氟沙星膠囊及三金片對癥治療的。