指導意見：
      你好，建議你在月經期注意飲食結構，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物，注意保暖，避免感冒受涼等，平時注意保證充足的休息時間，避免勞累。
      

      你好，根據你的情況描述，女性月經期間需要注意腹部保暖，避免受涼勞累，避免劇烈運動，忌食生冷辛辣刺激性食物，注意多休息，適當增加營養，保持心情愉悅，保持外陰清潔衛生。
      
      以上是對“女人來月經需要注意啥比如該吃啥不該尺啥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女人來月經的時候需要注意休息，避免勞累，禁止辛辣冰冷食品。禁止同房。
      指導意見：
      需要清淡飲食。多吃一些燉補的食物。要注意外陰的衛生情況，勤換內褲。祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，女性月經期間要注意保持外陰的清潔衛生。經期禁止性生活。并且要注意休息，不要從事重體力勞動。
      指導意見：
      建議你要清淡飲食，合理營養，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃紅棗，雞鴨血等。