你好，根據你的敘述，引產后減肥可以多吃新鮮的水果蔬菜，適當的活動鍛煉有利于身體健康，不能單純靠節食來完成的。不然很容易引起身體虛弱情況。建議，平時注意好的生活習慣，晚飯可以少吃，最好是運動減肥！
      

      你好，很高興為你解答，根據你的情況，身體虛胖建議可以適當的鍛煉身體，如瑜伽，平日要保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜，水果，豆制品。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮體質虛弱引起的現象，最好是用中藥調理一段時間。
      指導意見：
      平時多吃瘦肉，蔬菜，水果，提高自身的免疫力，忌食油膩的食物，適當活動有助于減肥。
      
      以上是對“引產后月子沒做好現在虛胖瘦不下來怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，這種情況最好加強鍛煉。
      指導意見：
      平時晚餐可以少吃一點，盡量少吃油炸，燒烤等高脂肪類的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      你好，根據你的描述的情況，你流產后出現肥胖現象，考慮可能是月子里運動量少，飲食熱量高造成的，建議你出月子后做做健身，控制飲食，應該可以減少體重。