您好，乳腺增生可以適當吃一點乳安片乳癖消和維生素e，另外建議最好不用或者盡可能少用化妝品。從圖片看你的乳頭應該是在外面凸著的，看不出明顯的內陷，乳暈也看不出有什么問題。只要彩超做了沒什么事，你就不用做特殊處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述癥狀考慮乳腺增生引起。應該活血化瘀消炎治療。如果中間凹陷沒有什么問題。
      指導意見：
      建議，可以口服消乳散結膠囊治療，每天用溫水清洗乳頭及時清除污垢可以避免發炎。