你這是有輕度的抑郁傾向。建議你最好到當?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會通過問診和問卷測試對你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒癥狀，另外也存在一定的疑病癥情況，是不是出現(xiàn)了強迫情緒所導(dǎo)致的，建議您可以到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，更好解決問題，另外注意放松心情，不要強化問題，胡思亂想，平時多和人交流溝通，多去做一些積極高興的事情，出現(xiàn)類似的情緒時，多轉(zhuǎn)移注意力，做一些興趣愛好，充實自己，利于狀態(tài)的改善，也可以多與人傾訴交流，共同找到解決問題的辦法，注意健康合理的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食上多吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激，抽煙喝酒，慢慢調(diào)理，都會有所好轉(zhuǎn)！