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晨跑空腹跑好還是吃飯后跑好

男 | 27歲 懸賞2個健康幣 2019-01-21 05:06:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晨跑空腹跑好還是吃飯后跑好，晚上跑步，跟早上跑步一樣嗎

醫生回復區
楊光
楊光 浙江大學醫學院附屬第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節病的診治，主要從事膝關節半月板
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2022-11-18 15:55:11 我要投訴

      你好，很高興為您解答，還是不建議空腹跑步？因為，空腹跑步可導致低血壓，低血糖等情況，不僅達不到更好的減肥效果還會對身體造成傷害，一般鍛煉飯后一小時為好，不建議睡前跑步，這樣會使大腦皮層處于興奮狀態，影響睡眠，
      

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