你好，根據你描述的情況。血壓在一天中會有正常的波動，并不是說會是固定的數值，所以如果血壓平穩。不必每日多次測量血壓。造成不必要的緊張。
      

      你好，高血壓是慢性病，需要終生治療，可以口服長效降壓藥如苯磺酸氨氯地平，同時注意監測血壓，飲食清淡易消化，低鹽低脂，戒煙戒酒。
      

      你好！高血壓有原發性高血壓，繼發性高血壓。精神緊張性高血壓，還有腎性高血壓。結合病史及臨床特點你就是由于精神緊張引起的高血壓。希望控制自己的情緒，工作和學習上的壓力要自減，有序安排工作和學習，不要總量血壓，這無意識的也可以增加緊張情續。夜間不要熬夜。晚十時左右必須休息入睡，每天必須到戶外做有氧運動一個小時左右。..
      
      以上是對“本人有高血壓病史，但是不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，正常人血壓值是90-140/60-90mmhg，你的血壓值值是是屬于正常的。
      指導意見：
      精神緊張、劇烈運動或者飲用咖啡都會影響血壓值的，不超過正常值都是屬于正常的，不需要藥物治療的。