白癜風是常見的皮膚病。它的發病因素，通常認為與遺傳因素、內分泌失調、免疫力下降、環境污染、感染因素有關。所以，平時要注意皮膚的清潔衛生，避免皮膚損傷及感染；保持充足的睡眠，不可透支體力，舒暢情志，以免損傷免疫力低，引起內分泌失調；飲食以清淡為宜，忌口辛辣刺激、海鮮發物及酒制品等。避免攝入過度加工食品，和含褪黑素的保健品。
      

      病情分析：
      根據您對你現在身體狀況的描述，工作生活環境需要有清新的空氣，
      指導意見：
      建議首先提高機體免疫力至關重要，作息規律保證充足睡眠，堅持每天適量有氧運動，宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。
      

      預防白癜風要注意自己的生活習慣。養成良好的飲食習慣。合理膳食，要注意不偏食，不挑食。做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防和治療具有重要意義。長期偏食，必然導致機體營養攝入不足或比例失調。患者們要少吃刺激性的食物，多吃黑色食物。
      白癜風的治療一定要得到重視。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。所以，隨時隨地都應該保持一個樂觀的心態。這是重要的，也是擺脫疾病的關鍵。患者們要注意護理，降低疾病復發擴散的概率。
      
      以上是對“白癜風環境怎樣才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！