如果確定是焦慮癥，你需要到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診接受治療。醫生會根據你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療、物理療法等方法進行治療。
      

      你好，根據你講述的這種情況，焦慮癥需要吃藥治療和配合心理疏導治療，首先需要到醫院精神科進一步檢查確診，在醫生指導下根據患者病情選擇藥物治療，
      

      你好，根據你講的情況，焦慮癥屬于精神疾病，需要到醫院精神科檢查確診，根據你病情在醫生指導下選擇藥物治療和心理疏導治療，墨菲定律是不準確的。
      
      以上是對“焦慮癥如何解決，最近總是愛胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，引發因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習慣、疾病折磨，受到工作、學習、生活上的重大打擊等，若有以上癥狀超過半月以上不能自行調節，可診斷為焦慮癥。平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態，當糾結于某件事時，克制自己不要去想，如果無法自我調節，還是建議你及時的到正規的精神心理醫院治療