你好！肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能異常,疏泄不及而致氣機郁滯所表現的證候,一般是由于個人上火、情緒不佳、抑郁等等原因導致。建議您情緒上要適應各種變化，使自己的心態穩定，多與別人溝通，適當戶外運動。戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品，要適量多吃清肝瀉熱的食物，

      病情分析：
      你好，像你這種情況最好自我調節下，請保持真心愉快。
      指導意見：
      可以找一些歌聽下緩緩心情，也可以找朋友聊聊天，也可適當的運動又可以增強體質又可以調節情緒，如果還無改善可以去找中醫開藥調理下。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      您好！根據你所說的情況應該考慮是和你的事情過多精神壓力過大引起的過度勞累有關系的。
      指導意見：
      建議您，不管遇到什么事情，都要有一種阿Q的精神，學會自我減壓，調理好自己的情緒，解決問題是關鍵。
      
      以上是對“最近有點緊張情緒，思慮過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！