治療腰脫兒是一個綜合的治療體系，包括診斷病情的評估。理療，熱敷，平時注意睡硬板床，保持腰椎的正常生理彎曲，并注意休息，不要做過重的體力勞動，適當活動。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你描述的情況，想問你一下，你做過什么檢查嗎？如果做過的話，建議把它發上來，另外，腰椎間盤突要看你突出的程度，再決定治療，還是保守，還是手術治療？
      

      病情分析：
      .支持治療可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。2.皮質激素硬膜外注射皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎癥和粘連。一般采用長效皮質類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個療程，2～4周后可再用一個療程。
      指導意見：
      1.絕對臥床休息，初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。2.牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。3.理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
      
      以上是對“治療腰椎盤突出的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出患者切忌不可過度勞累，以免加重病情。平時要注意適當放松腰部，多做腰部按摩，力度不要過大。最好是到中醫院就診。