你好，可能由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案學(xué)習(xí)，頸肩部著涼，勞損，導(dǎo)致了肩胛骨縫疼，建議每天抽出半個(gè)小時(shí)跑步，健身，打球等有氧運(yùn)動(dòng)，讓推拿師把肩胛骨下的筋包按摩開，疼痛才會(huì)減輕。
      

      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況可能是由于你長(zhǎng)期坐著打電腦的結(jié)果，建議你注意勿長(zhǎng)期坐立，經(jīng)常站起來做一下辦公室操，建議練習(xí)一段時(shí)間瑜伽動(dòng)作中的下犬式和山式站立
      

      你好，這個(gè)情況考慮是肩背部筋膜炎，與長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)及局部受涼有關(guān)，平時(shí)要注意改變不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作學(xué)習(xí)，注意局部防寒保暖，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏。如果癥狀加重，建議去醫(yī)院檢查看一下好嗎，祝你康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“后背左邊的那個(gè)骨頭老是不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知具體哪個(gè)位置不適感？從資料來看初步考慮與長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不當(dāng)引起肌肉勞損等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意站坐姿正確，避免久站久坐，如有必要可進(jìn)行理療、熱敷等治療。