應該是剛開始活動，有點勞累，建議還是需要熱敷一下把腿抬高，應該就能緩解了，不要再進行運動太大的活動。逐漸增加活動量，循序漸進
      

      你好，你的腳崴了以后休息了十多天，時間有點短，當時不知道你崴腳的時候有沒有骨折或者是韌帶的損傷，如果有骨折或者韌帶的損傷，休息的時間至少應該在一個月以上。你現在雖然局部走路不太疼，小腿還有點感覺，建議你還是繼續多休息，盡可能的少走路。
      

      你好，你這種情況是足部扭傷，如果拍片子骨頭沒事，考慮局部軟組織損傷。其治療早期需注意休息，最少兩周以上，減少活動。如果早期休息不好，容易出現癥狀復發。
      
      以上是對“我之前因為腳崴了，在家臥床十多天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于韌帶損傷的可能，至少休息一周到兩周后逐漸活動鍛煉
      指導意見：
      可能活動過多引起的，抬高患肢，減少活動，用熱毛巾熱敷熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。