腰椎骨質增生癥可選擇推拿按摩，理療，針灸，針刀，內熱針，銀質針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動。
      

      您好！根據您的描述，腰椎骨質增生多是勞損引起的退變。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，另外每天堅持腰背肌鍛煉，可以增加肌力從而增強脊柱穩定性，也可以有效減輕退變。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。目前考慮可能是腰肌勞損引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免過度勞累。可以適量的做一些運動。如慢跑之類的。
      
      以上是對“醫生，腰椎骨質增生怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！