你好，白發和遺傳因素，飲食因素，壓力過大，過于勞累，精神緊張等都有關系，平時盡量避免過度勞累和精神緊張，可以多吃首烏花生，芝麻，核桃，大豆等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規律，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，出現白發具有一定的遺傳性,目前交流白頭發可以通過,食療的方法來緩解,也可以通過藥物來治療。
      指導意見：
      建議期間可以適當的服用養血生發膠囊進行調節看看,建議飲食上多吃一些補血補腎的食物效果也是很不錯的。

      病情分析：
      你好，青少年出現白頭發真有可能和遺傳因素有關，另外和營養不均勻作息不規律也有關系。
      指導意見：
      要白發變黑這個簡單，可以染發。但是如果想阻止白頭發生長那就有點兒難度了，你平時可以多吃點兒黑米黑豆黑芝麻，這需要長期堅持，不是幾天就可以改變過來的。
      以上是對“我現在16歲，我就有好多白發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！